【朝活の新常識】満員電車を避けながら健康に！朝7時から通えるサンクチュアリゴルフで“最高の1日”が始まる理由
朝の通勤ラッシュを避けつつ、ゴルフも健康も手に入れる。
そんな理想の朝活が、サンクチュアリゴルフなら実現します。
サンクチュアリゴルフは 平日朝7時から営業。
六本木・銀座・渋谷・新宿・池袋といった
オフィス街の中心に店舗があるため、
レッスン後にそのまま快適に出社できます。
ここでは“朝活 × ゴルフ”がなぜ最高なのか、
特に セロトニン・メラトニンの健康メリット を含めて詳しく解説していきます。
■ 朝活ゴルフのメリット
1｜電車が空いていてストレスゼロ
通勤ピーク（8:00〜9:30）を避け、
空いた電車で移動できるのが最大の魅力。
朝の静かな街を歩き、混雑前に移動できるだけで、
1日のストレスは大幅に軽減されます。
2｜朝日を浴びて“セロトニン”がしっかり分泌される
朝早い時間帯に外に出ることで、
朝日を浴びてセロトニンが活性化します。
セロトニンは
・気分を安定させる
・思考をクリアにする
・モチベーションを高める
といった“幸福ホルモン”。
特に六本木・銀座・渋谷・新宿・池袋などの店舗は
出勤前に必ず外を歩いて来店するため、
自然とセロトニンが出る朝のリズムが作れます。
3｜夜は「メラトニン」が生成され、寝つきが良くなる
セロトニンが十分に分泌されると、
体内で メラトニン（睡眠ホルモン）の材料になります。
つまり
朝に光を浴びる → 夜にぐっすり眠れる
という最高のサイクルが完成。
その結果…
・寝つきが良くなる
・睡眠の質が上がる
・早寝早起きが習慣化
・翌朝も自然と起きられる
まさに“朝活のリズム”が勝手に整います。
4｜脳がクリアになり仕事のパフォーマンスが爆上がり
ゴルフのスイング練習で身体を動かすと、
脳の前頭葉が活性化し集中力が急上昇。
会員様の声では
「午前中の仕事が異常に捗る」
「レッスン後はポジティブな気持ちで会社に行ける」
など、メンタルにも好影響が出ています。
■ サンクチュアリゴルフが“朝活に最適”な理由
※朝7時レッスン → そのまま出社できる立地
・六本木本店
・銀座店
・渋谷店
・新宿店
・池袋店
どの店舗も“都心のど真ん中”にあり、
レッスン後の移動が非常にスムーズ。
・ 全打席にシミュレーター完備で短時間でもしっかり上達
朝の50分だけでも
“今日やるべき課題が明確になる”
と大人気。
効率的に上達できるのはビジネスパーソンに最適です。
・初心者専用だから朝から安心して通える
難しい理論ではなく、
気持ち良く1日をスタートできるレッスン構成。
これが継続率の高さにつながっています。
■ 朝活の理想スケジュール
6:30 空いている電車で移動
↓
7:00 レッスン開始（朝日を浴びてセロトニン活性化）
↓
7:50 レッスン終了 → シャワー・身支度
↓
8:20 出社（頭が冴えて仕事がはかどる）
↓
夜はメラトニンが自然に分泌 → 就寝の質UP
このループが続くと、
「朝が苦手だったのに勝手に早起きできるようになった」
という方が本当に増えています。
■ 朝活ゴルフは“健康 × 上達 × 時間効率”のハイブリッド
サンクチュアリゴルフの朝活には、他にはない価値があります。
・満員電車を回避できる
・朝日の効果でメンタルが整う
・仕事の集中力が上がる
・夜ぐっすり眠れる
・ゴルフも上達する
・生活リズムが整って健康的になる
これらが “同時に叶う” のが最大の魅力です。
■ まとめ
朝7時から営業しているサンクチュアリゴルフは、
ただのゴルフスクールではなく
生活の質を圧倒的に向上させる“朝活スポット”。
特に
・通勤ラッシュがストレス
・朝の時間を有効に使いたい
・睡眠リズムを整えたい
・ゴルフを最短で上達したい
・心身ともに健康的な1日を過ごしたい
という方に、強くおすすめできる朝習慣です。
