【サンクチュアリつくば店】会員様は無料でジムが使えるって本当⁉
みなさんこんにちは。
本日はサンクチュアリ会員様が無料で使える
【サンクチュアリつくば店】のジム器具の一部をご紹介します😄
～写真奥側～
写真左にございますのがベルトがカーブしている
①ランニングマシン👸
- ウォーキング
- インターバル走
- ダッシュ
等が可能です！
自分の脚で動かすタイプなので
- 心肺機能
- 脂肪燃焼
- 体幹
に効きやすくなっています。
② ステアクライマー（階段マシン）
トレッドミルの右側、階段を登る形のマシンです。
できるトレーニング
- 有酸素運動
- 下半身（お尻・太もも）
特に以下の
- お尻
- ハムストリングス
- ふくらはぎ
あたりを効率良く鍛えられますね！
ぜひゴルフレッスン前後にご利用下さい😄
