⛳【保存版】ゴルフ初心者が最初に覚えるべき“正しいグリップの握り方”
——グリップを制する者はスイングを制す！
ゴルフ上達の99％は グリップで決まる と言われています。
なぜなら、ゴルフは 唯一クラブ（道具）と体が接している部分＝グリップ だからです。
どれだけ良いクラブを買っても、
どれだけ高性能なシミュレーターで練習しても、
グリップが間違っていたら スイングのすべてが崩れます。
初心者のうちに正しいグリップを覚えることは、
あなたの今後のゴルフ人生に“大きな差”を生みます。
🟩【最重要結論】グリップは“指で握る”
初心者の8割が「手のひらで握ってしまう」間違いをします。
ですが、正解はただ一つ。
✔ グリップは “指で握る”
手のひらで握ると
・手首が固まる
・ヘッドが走らない
・フェースが返らない
・スイング軌道が安定しない
・飛距離も方向性も出ない
という地獄ループに入ります。
指で握れば、
・クラブが正しく動く
・ヘッドが走る
・スイング軌道が安定する
・力まないスイングが作れる
という初心者が最短で上達する“土台”ができます。
🟦【ステップ1】左手の正しい握り方
最初に覚えるべきは左手の位置です。
✔ 左手の「人差し指と親指のシワ」が右肩を向く
このV字の角度が、スイングの軌道とフェース向きに直結します。
これが右肩ではなく
左肩を向いていたり、真上を向いていたりすると、
・スライス多発
・フック多発
・フェース管理ができない
という典型的ミスの原因になります。
🟦【ステップ2】右手の握り
右手も同じく、
✔ 親指と人差し指でできるV字が右脇を向く
右手は“添える感覚”が大事です。
初心者は右手で強く握りすぎる傾向があるので注意。
🟩【ステップ3】オーバーラッピング vs インターロッキング
グリップには大きく2種類があります。
・オーバーラッピング
・インターロッキング
✔ 初心者におすすめ＝圧倒的にオーバーラッピング
理由は簡単です。
・左手をしっかり使える
・右手が力まない
・スイング軌道が安定する
・フェースの返しが自然にできる
初心者・女性・非力な方ほど、
オーバーラッピングが“優しいグリップ” です。
🟦【ステップ4】最後のチェック：クラブを“ぐるぐる回す”
グリップが正しく握れているかどうかは
一瞬で確認できます。
✔ クラブを手元で大きく“ぐるぐる回すだけ”
▶ ぐるぐる大きく回る → 正しく握れている証拠
▶ 回らない → 力み or 手のひら握りのNGグリップ
このワンチェックで、あなたのグリップは安定します。
🟩【まとめ】グリップが正しくなると、ゴルフは“別のスポーツレベルで簡単になる”
今日のポイントを整理すると、
✔ グリップは指で握る
✔ 左右のV字は右肩・右脇へ
✔ 初心者はオーバーラッピングが正義
✔ 最終チェックは“ぐるぐる回す”
たったこれだけで、
・方向性
・飛距離
・フェースコントロール
・ボールのつかまり
・ミート率
すべてが一気に改善します。
初心者ほど 最初に覚えるべき大事な基礎 です。
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