2026.02.21

インフォメーション

【サンクチュアリつくば店】会員様は無料でジムが使えるって本当⁉

みなさんこんにちは。 本日はサンクチュアリ会員様が無料で使える 【サンクチュアリつくば店】のジム器具の一部をご紹介します😄 ～写真奥側～   写真左にございますのがベルトがカーブしている ①ランニングマシン👸 ウォーキング インターバル走 ダッシュ 等が可能です！ 自分の脚で動かすタイプなので 心肺機能 脂肪燃焼 体幹 に効きやすくなっています。 ② ステアクライマー（階段マシン） トレ...

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2024.10.27

ゴルフと健康

ゴルフってなにが楽しいの？ゴルフのメリットを大公開⛳

引用：https://sl.bing.net/hEzQB69ZfzM   皆様！こんにちは♥ サンクチュアリゴルフ立川店スタッフです！！   最近のゴルフブームってすごいですよね✨ 女性でもゴルフを始める方増えましたよね！ 芸能人やインフルエンサー、ユーチュバーなども数多く始めてて メディアでも取り上げてること多いですよね！！   ゴルフを始める理由って何があると思いますか？ ...

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2019.08.02

ゴルフと健康

暑い日のゴルフもこれで安心！快適にプレイするための熱中症対策グッズ♪

  梅雨も明けて、夏真っ盛り！ 突然の雨の心配はほとんどなくなったものの、次に気になるのはあつ～い日差しですよね。 プレイしている間は当然、日陰なんてほとんどありません。。。 暑い日差しから自分の身を守るために、日傘や帽子は当然必須な持ち物になりますが、それ以外にも持っていきたい熱中症対策グッズはたくさんあります。 何か問題が起きてしまってから「どうしよう！」なんてならないように、 自分だけではな...

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2019.03.30

ゴルフと健康

ゴルフは健康にとてもいい！認知症にも！

  ゴルフをやろうとするきっかけは人それぞれです！ 仕事の為に仕方なくゴルフをする人 健康維持・増進のためにゴルフをする人 ゴルフのために健康に気をつけている人 様々な方がいると思いますが、ゴルフは健康にとても良いいそうです！ なんとゴルファーの死亡率は、ゴルフをしない人に比べて４０％も低いという研究結果も出ているそうです。 ゴルフと健康はいかなる点がいいとされています。   ...

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2019.03.11

ゴルフと健康

【保存版】ゴルフ女子の花粉対策！見直すべき生活習慣とオススメグッズ

  寒い季節が過ぎ暖かくなってくれば、ついにゴルフシーズンの到来！   しかし、屋外スポーツであるゴルフは花粉がネック……そこで今回は、花粉でムズムズしてしまうゴルフ女子のために   ・そもそも花粉のピークっていつ？ ・花粉対策のために見直すべき生活習慣 ・ゴルフ女子にオススメの花粉対策グッズ   をご紹介します！   そも...

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2019.02.07

ゴルフと健康

ゴルフはダイエットになる？！

ゴルフって意外と体を使って疲れるんですね(・.・;)スクールにいらっしゃったゴルフを初めて体験した方からいただくご感想の中で多いひとつです。 そうなんです、ゴルフって結構運動量あるんです！ 皆さまそう思う原因がテレビに映るプロゴルファーを観ていると全然力まず簡単に打っているので、そう思われる方がすごく多いです。全然ゴルフをされない方でもテレビでチラっとスイングを見たことがあったり、駅のホームでスイ...

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2015.04.28

コースの楽しさ

覚えていた方が良いゴルフ用語パート１１

こんにちは インストラクターの田島です。 今日は、ゴルフスイングでは、体を捻り回転運動（捻転）をします。 身体を使うので初心者の皆さんは、腰が痛くなる方もおおいいと思います。 そこで、日頃の疲れをとるためにご案内、お勧めなのが今回ご案内する 「揉まない・押さない」独自のリンパドレナージュをご案内します。私も今日受けてみましたが、体がスッキリして 痛めていた肩の痛みがなくなりびっくり!ウエストも細く...

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2014.12.26

ゴルフと健康

ラウンド前に行うことって？

準備と確認が大事になります。 ゴルフ場に行く際に、どのような準備をしていけばよいのでしょう？まずは、忘れ物をしないように前日に確認することです。準備不足でゴルフ場に着いてから忘れ物に気付いても、取りに帰ることはできません。気づいた時には、一気に気分が落ち込んでしまいますから、そういうことがないように前日からしっかり準備した後に確認もしましょう。そして、十分な睡眠も大事なことです。寝不足や深酒で、疲...

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2014.12.03

ゴルフと健康

ゴルフ上においてのマナーはなんですか

  最近は若い人や女性でもゴルフをする人が増えてきていますので、カジュアルなスポーツとなってきている傾向は良いのですが、基本的には競技のスポーツであるということを忘れてはならないのです。   色んな人が集まるゴルフ場ですので服装からマナーは始まり、プレー中において同伴者はもちろんのこと他のグループなど相手のことを気遣うスポーツなのです。   時間への配慮も必要になって...

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2013.09.26

ゴルフと健康

ゴルフと健康

Ａ－　ゴルフでダイエット出来ますか？   Ｂ－　夏場の7月、8月、カートに乗らずに歩くと、簡単に2、3キロ減ります。   タンザワ　この間のお泊まりレッスンのときに、とある会員さんがジムで走っていたという話題のとき、「ジムで走るより、カートに乗らずにゴルフをプレーするほうが楽しいし、結構歩数もいきますよ」と言ったら、それは印象に残ったようです。   オオカワ　ダイエッ...

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